Какие витамины пить при планировании беременности женщине?

витамины при беременности

Беременность – чудо, ничуть не меньшее, чем рождение ребенка. Большинство ведущих акушеров-гинекологов указывают на то, что к ней стоит тщательно готовиться. Один из этапов процесса – прием витаминов при планировании беременности для женщин. Иногда недостаточно правильно питаться, чтобы восполнять их нехватку, а потому приходится прибегать к использованию витаминных комплексов. Перед их применением важно побывать у акушера и получить ответы на все вопросы.

Для чего использовать поливитамины?

Витамины при планировании беременности для женщин – жизненно важное условие нормального функционирования ее детородных органов. Если гормональные сбои не наблюдаются, менструация постоянна, шанс забеременеть и произвести на свет развитого малыша возрастает в разы. Достаточное количество витаминных соединений в организме женщины станет ее защитой от разрождения на ранних сроках, от развития патологий у плода.

Чаще всего специалисты рекомендуют пить витамины в момент подготовки к беременности тем представительницам прекрасного пола, кто:

  • часто ездит в командировки, из-за чего неполноценно питается;
  • перенес несколько выкидышей;
  • принадлежит к возрастной группе старше тридцати лет.

Нехватка витаминных и минеральных соединений может вызывать определенные проблемы, которые будут сопровождать период вынашивания крохи. Среди них выделяют:

  • безуспешные попытки зачатия в течение длительного времени;
  • выкидыши;
  • роды, осложненные патологиями;
  • сбои в функционировании мочеполовой системы;
  • сильный токсикоз;
  • развитие патологий у плода;
  • ухудшение внешнего вида;
  • ослабление иммунитета.

Самые важные соединения

 Стоит обращать внимание на то, какие витамины и минеральные соединения необходимы женщине перед беременностью больше остальных. Это позволит предпочесть наилучший комплекс витаминов, верно скорректировать рацион.

Витаминные элементы

В период планирования зачатия «слабая» половина человечества нуждается в соединениях:

  • витамин А – заботится об укреплении дыхательной системы, содействует улучшению состояния кожных покровов, предупреждает появление растяжек, содействует укреплению локонов, ногтей, костей, улучшению состояния зубной эмали;
  • витамины группы В:
  • В1 – ускоряет процесс закладывания нервной системы у плода, заботится о превращении углеводов в энергию;
  • В2 – предупреждает деформацию скелета плода, заботится о нормальном формировании его мышечной, нервной системы;
  • В6 – предупреждает развитие тошноты в начале, стабилизирует эмоциональный фон, содействует нормальному развитию мозговых структур плода;
  • В9 – предупреждает патологическое развитие нервной трубки эмбриона, анемию;
  • витамин С – стимулирует «защитные» силы, оказывает антиоксидантное воздействие. Может  вызывать аллергическую реакцию, потому принимается только в витаминных комплексах;
  • витамин Д – позволяет сберечь здоровье зубов, улучшает состояние костных элементов;
  • витамин Е – оказывает антиоксидантное воздействие, участвует в биосинтезе, содействует ускорению выработки прогестероновых частиц, отвечающих за образование яйцеклетки, снижает показатели кровяного давления, стимулирует увеличение маточных структур, придает ей эластичность, увеличивает стойкость, улучшает внешний вид;
  • витамин РР – оказывает сосудорасширяющее воздействие, участвует в белковом метаболизме, укрепляет нервную систему.

Лучше всего, когда женщина получает указанные соединения из пищи, однако, не всегда это представляется возможным. Продукты должны подбираться с соблюдением максимального баланса, ведь она нуждается и в минералах.

Минеральные соединения

Среди макро- и микро-соединений огромное значение в период планирования беременности имеют магний и цинк. Первое соединение участвует больше, чем в трехстах процессах. Его нехватка может стать причиной замедления внутриутробного развития эмбриона, что чревато образованием патологий. Его нехватка способствует увеличению показателей кровяного давления, проявлению судорожных болей. Нехватка цинка может стать причиной отслойки плаценты, как в первом триместре, так и в последующих. Она способствует патологическому развитию эмбриона  в утробе.

Суточная необходимость

Суточная доза ценных соединений, необходимых для планирующих беременность женщин, представлена в таблице.

Соединение

Количество

Витамин А

3000-5000 МЕ

Витамин В1

1,5 – 1,9 мг

Витамин В2

1,4 мг

Витамин В6

2,1 -2,3 мг

Витамин В9

 

Витамин С

6 – 90 мг

Витамин Д

400 МЕ

Витамин Е

100 – 400 МЕ

Витамин РР

 

Дозировка указанных соединений меняется в зависимости от особенностей женского организма. Желательно, чтобы устанавливал ее врач после проведения обследования.

Натуральные источники питательных веществ

Известно, что даже до беременности на женский организм приходится большая нагрузка, так как он готовится к рождению ребенка. Естественно, что мамочке нужны витамины и минералы натурального происхождения, а потому важно рационально подходить к организации рациона питания. Лучше всего при подготовке к вынашиванию малыша включать в него такую продукцию, как:

  • темно-зеленые листовые овощи;
  • грецкие орехи;
  • цитрусовые;
  • арбузы;
  • мука грубого помола;
  • персики;
  • овес;
  • гречка;
  • рис;
  • кефир;
  • печень говядины, трески;
  • икра;
  • сливки;
  • сливочное масло;
  • бобовые;
  • миндаль;
  • шиповник;
  • фундук;
  • картофель;
  • свекла;
  • яйца;
  • различная морская рыба жирных сортов;
  • масла растительного происхождения.

На первый взгляд, кажется, что продукция в списке употребляется и в обычный жизненный период каждый день. Однако, в рационе питания женщины, готовящейся стать матерью, они должны быть постоянно. Надо учитывать, что продукты, являющиеся аллергенами для представительницы прекрасного пола, лучше исключить и не употреблять даже малыми порциями.

Препараты, восполняющие нехватку ценных элементов

Сейчас существует слишком много поливитаминов, подходящим женщинам во время зачатия. Какие из них нужно и можно принимать, стоит решать либо после посещения гинеколога, либо после детального изучения инструктивных рекомендаций к препаратам.

Топ-5 поливитаминов

витамины при планировании беременности

Учитывая то, сколько комплексов витаминов можно попить на этапе зачатия, все интересуются, какие из них – лучшие. Топ-5 препаратов, что назначают своим пациенткам ведущие акушеры-гинекологи, включает такие комплексные средства, как:

  1. «Элевит» - таблетки, содержащие необходимые витаминные элементы, а также минеральные – кальций, магний, цинк, железо, фосфор, цинк. Их использование предполагает дополнительное назначение йодсодержащего препарата, так как данное вещество в составе средства отсутствует. Женщины, принимавшие комплекс, отмечали налаживание менструации, улучшение собственного состояния.
  2. «Витрум» - капсулы, содержащие все элементы, нужные в момент подготовки к рождению малыша, после него. Женщины отдают предпочтение указанному витаминно-минеральному средству, так как он является йодсодержащим. После того, как пациенткам специалисты советуют пропить препарат, они отмечают улучшение внешнего вида, налаживание менструации, отсутствие повышенного аппетита.
  3. «Алфавит» - таблетки, содержащие соединения, нужные для обеспечения полной работоспособности яичников, улучшения общего самочувствия, ускорения процесса зачатия. В трех капсулах содержится суточная норма всех соединений, которые нужны женщине. Принимать их необходимо три или два раза в сутки – утром и вечером. Данный препарат не является лекарством, это БАД.  
  4. «Фемибион» - хорошие витамины, содержащие соединения, что необходимы для тех, кто стремится зачать ребенка. Их использование стимулирует работу детородных органов, а в момент беременности защищает от сильного токсикоза. Прием комплекса не требует использования дополнительных витаминосодержащих препаратов.
  5. «Аевит» - комплекс, назначаемый специалистами за два-три месяца до начала планируемого зачатия. Содержит слишком много витамина А, токоферола, из-за чего нередко отрицательно влияет на развитие эмбриона. Соединения из комплекса долго сохраняются в организме женщины, а потому он используется за пару месяцев до планирования зачатия.

Среди названий эффективных препаратов, нужных женщине, отмечают:

  • «Велвумен»;
  • «Мультитабс»;
  • «Теравит Прегна»;
  • «Ангиовит»;
  • «Компливит Мама» и др.

Перед использованием нужно получить консультацию врача.

Правила приема

К основным правилам приема средств относятся:

  • употребление капсул после еды;
  • использование достаточного количества жидкости, чтобы их запить;
  • отказ от самостоятельного назначения препаратов;
  • соблюдение дозировки, установленной специалистом.

При несоблюдении последнего правила, может развиться состояние передозировки, опасное не только для эмбриона, но и для будущей роженицы. Если же принимать поливитамины правильно, вскоре можно увидеть заветные две полоски на тесте, подтверждающие зачатие. Долго принимать средства нельзя, потому что это также становится причиной развития состояния передозировки. А потому надо придерживаться сроков, установленных врачом.

Противопоказания

Перед тем, как выбрать и начать принимать тот или иной комплекс, стоит изучить противопоказания к нему. Чаще всего среди них встречаются:

  • почечная, печеночная недостаточность;
  • ишемия;
  • зоб;
  • сахарный диабет;
  • камнеобразования в почках;
  • нарушения процесса метаболизма;
  • заболевания сердечнососудистой системы.

При наличии хотя бы одного из указанных состояний, стоит обратиться к врачу. Он должен провести определенные исследования, то есть изучить результаты ранее сданных анализов. Только после этого витаминные комплексы могут быть назначены.

Не стоит заниматься самоназначением даже витаминных препаратов. Это может стать причиной начала еще больших сбоев в работе репродуктивной системы. Анализы, сданные двумя партнерами, решившими стать родителями, изучение анамнеза специалистом – факторы, на которых он будет основываться, советуя те или иные комплексы. Обогатив свой рацион питания, приобретя поливитамины, ведя здоровый образ жизни, женщина подарит миру полноценного, здорового малыша.

Отзывы

Здравствуйте! Не нашла у вас на сайте статьи при витамины для мужчин, так что спрошу здесь. Кто что слышал о мужских витаминах и пищевых добавках, подруга очень спермаплант хвалит, кто что знает?

Добавить отзыв